からだの悩みや痛みの相談サイト

2年前ダイエットに成功してから、冷え性がひどくなって困っています。太っている時は冬でもちょっと動けば汗をかくような体質だったのに、今はどんなに着こんでも寒いと感じることがあるし、気温が高くても手足が冷たくてかじかむことさえあります。

実行したダイエットは、毎食の山盛りサラダと鶏のササミやムネ肉をボイルしたものがメインの食事制限と、週に2回程度のウォーキングでした。半年で15キロ落とし、食事制限は今もゆるいですが継続中、運動はもうまったくしていません。太れば冷え性が改善するのかもしれませんが、それはちょっと無理です。（20代・女性）