からだの悩みや痛みの相談サイト

玄関に段差があり、注意していたつもりですが踏み外して足をひねってしまいました。すごく嫌な感じでひねったなという感触があり、しばらくしたら足首がどんどん腫れてきました。骨には異常がないみたいなので、家で様子を見ようと思いジップパックに氷水を入れ患部を冷やしました。

ただ、元々冷え性なので足を冷やすことが辛くなり、10分しないうちに冷やすことを止めてしまったのです。それが悪かったのか、無理して家事をし続けたのが悪かったのか、翌日になったらますます腫れてしまい、5日経過した今は腫れはだいぶ引いたけれど、痛みはひどくなるような気がします。（40代・女性）