からだの悩みや痛みの相談サイト

肩こりがヒドイのですが、肩こりと言ってもつかんで揉むことができる部分よりも、一番辛いのが肩甲骨の付近です。肩甲骨の内側の辺りに鉄板が入っているようにガチガチで、この部分にコリを感じる時は目の奥が痛かったり頭が痛くなることもあります。

マッサージすればコリも軽減するのかもしれませんが、場所が場所だけに自分の手は届きません。一人暮らしで家族もいませんから、誰かに頼むという事も無理です。湯船にゆっくり浸かって温めたり、枕も首や肩の負担を軽減する物を買いましたが、あまり効果を実感できません。この肩甲骨のコリを解消させるにはどのような方法があるでしょうか。（30代・女性）