からだの悩みや痛みの相談サイト

日中はパソコン、帰宅するとスマホが手放せないので慢性的に目が疲れています。パソコンは仕事でどうしても必要なものだし、スマホは唯一のストレス解消なので「今日はこの辺で終わりにしよう」と我慢すると、イライラしてしまいます。

なので寝る直前までスマホは手放せず、目が疲れるどころか痛みも感じることも。最近視力が落ちてきたなと感じますし、朝からピントが合わずにかすむこともあってドキッとします。ブルーベリーやルテインのサプリが効果的だというので飲んでみましたが、さほど効果を感じません。この年齢でもう老眼、というのも避けたいです。（30代・女性）